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CoachGPTOutils fitness & nutrition gratuits
Cinq calculateurs, sans compte et sans email. Les mêmes formules que celles que CoachGPT utilise pour construire tes séances et tes repas — en accès libre.
Calculateur de TDEE
Ta dépense calorique journalière, estimée en 30 secondes.
CalculerCalculateur de macros
Protéines, glucides, lipides : tes grammes quotidiens.
CalculerCalculateur de 1RM
Ta charge maximale estimée, sans avoir à la tester.
CalculerBesoin en protéines
Ta fourchette quotidienne + équivalences en aliments.
CalculerCalculateur d'IMC
Ton indice de masse corporelle — et ses vraies limites.
CalculerEt après les chiffres ?
Ces calculs sont ton point de départ. CoachGPT en fait un programme complet : séances + repas adaptés à ton profil, ton matériel et tes blessures.
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